〒242-0007 神奈川県大和市中央林間5-5-27 パラディーゾビレッジ102号室
中央林間駅北口から徒歩4分 駐車場:なし
受付時間 | 11:00~19:00(最終受付18:00) |
---|
定休日 | 火曜・水曜・木曜 |
---|
慢性疲労とは「6ヶ月以上疲労が続き、一晩寝ても疲れが取れない」状態を指します。
慢性疲労になると作業量や活動量の低下、思考力や注意力の低下など、日常生活や仕事への影響ばかりでなく、思わぬ事故につながるケースもあります。
さらに、そのまま放置してしまうとうつ病などの心の病気や生活習慣病など、様々な疾患を誘発することにも繋がります。
慢性疲労のもとは「肉体的な疲れ」「精神的な疲れ」「自律神経の乱れ」「内臓の疲れ」に分類されますが、その全てが影響し合いスパイラルとなって繋がっています。
まずは質の良い睡眠をとり、内臓に負担をかけない食生活を心掛けましょう。
また、長時間同じ姿勢が続く方や運動不足の方は全身の血流が悪くなり、そのため筋肉に痛みが出たり、集中力が途切れやすくなります。こんな疲労体質に陥らないように週に2回くらいは運動するなど、疲労を解消することが大切です。
最近はリモートワークも増えており、仕事とプライベートの境界線も曖昧で、気付けば一日中パソコン作業を続けている方。
また、お仕事を続けながら主婦(夫)業もこなす方においては、それこそ仕事に家事に子育てと、休む暇など無いに等しい方。更には昨今の人手不足で思うように休みが取れないような環境の方など、とにかく頑張りすぎな方が多いようです。
軽い運動をしたり夜はぐっすり寝ることが良いのは分かっていても、それが簡単ではない方も多いと思います。でも「まだ大丈夫」は永遠ではありません。本当はもう「限界」ではないですか?
普段なら何でもないような家事や育児にイライラして言葉がきつくなったり、「なんで私ばかり」なんて被害妄想したり、そんな自分に自己嫌悪になって悲しくなったり。身体の疲れが蓄積すると、笑顔が減り、いつの間にか心の健康も保てなくなってしまいます。
心当たりがある方は一度当院にご相談ください。たかが疲れと甘く見るのは危険です。
あなたの大切な人の笑顔を守るために、あなたの心と身体の健康を守りましょう!
慢性疲労の主な原因は肉体的、及び精神的な疲労による筋肉の緊張。身体の歪みやストレスによる自律神経の乱れです。当院では、これらの原因にしっかりアプローチし疲労回復をめざします!
凝り固まった筋肉では、血流をはじめリンパの流れも悪く、全身に酸素や栄養が届かなばかりか疲労物質などの老廃物の排出も適切に行われず、身体の回復ができません。
表面を揉み解すだけでは十分なアプローチができません。当院ではリハビリや運動療法など複数の技術を使い身体の深部にまでアプローチをかけて行きますので、回復のスピードも持続力も通常の揉み解しとは全く違います!
「筋肉の緊張」も「自律神経の乱れ」も「身体の歪み」と深い関係があり、骨盤や背骨などの歪みが身体のバランスを崩します。また、こうした身体の歪みは首や背中などに集中する自律神経に負担をかけ、自律神経を乱してしまいます。
自律神経はいわば身体の全てをコントロールする神経と言えます。つまり自律神経が乱れていると、内臓や筋肉などのコントロールがうまく出来ず休んでも疲れが取れません。
当院では「身体の歪み」を整えることでバランスを修正し、筋肉の緊張や自律神経の乱れを整えます。首や背中の歪みを中心に身体全体を整え、血液やリンパ等の循環を正常に戻すことで疲労の回復をはかります。また歪みが整うことで自然治癒力も高くなります。
お電話でのご予約・お問合せ
<受付時間>
11:00~19:00
(最終受付18:00)
※火曜・水曜・木曜は除く
フォームは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。
〒242-0007
神奈川県大和市中央林間5-5-27 パラディーゾビレッジ102号室
中央林間駅北口から徒歩4分 駐車場:なし
11:00~19:00
(最終受付18:00)
火曜・水曜・木曜